Pandemi COVID-19 sudah berlangsung kurang lebih tujuh bulan. Dan selama itu pula, banyak sektor usaha terdampak baik secara langsung maupun tidak langsung, baik dengan skala kecil maupun besar. Adaptasi normal baru mau tidak mau harus dilakukan. Kreatif di kala pandemi adalah kunci.

Hal ini juga dialami oleh ibu kantin sekolah yang menjadi Ibu Warung Anak Sehat. Bagaimana cerita kreatif kala pandemi ala mereka ini?

Apa itu Warung Anak Sehat?

Kreatif Kala Pandemi ala Ibu Warung Anak Sehat

Dukungan Danone SN Indonesia terhadap Ibu Warung Anak Sehat

Apa Pendapat Ibu Warung Anak Sehat mengenai Program Ini?

 Lha, emangnya Okta udah punya anak gitu nulis tentang menerapkan gizi seimbang pada anak?

Belum dong. Anaknya masih di dalem perut, tapi ibunya udah belajar dari sekarang. Gak ada salahnya kan? Dan aku gak mau tahu sendirian, jadi aku bakalan share ilmu tentang menerapkan gizi seimbang pada anak saat di rumah aja yang aku dapet dari webinar Nutrisi Bangsa.

Jadi begini....

Meskipun belum punya anak, tapi di rumah aku tinggal bareng ponakan-ponakana aku yang masih anak-anak. Ngeliat sendiri sih gimana moody-nya anak-anak soal makan. Pengennya makan yang dia suka aja. Masih mending kalau yang dia suka itu makanan yang sehat dan bergizi, kalau enggak? Orang tuanya yang pusing antara anak makan tapi yang gak bergizi atau bikin makan makanan bergizi tapi anaknya gak mau makan. Bingung kan?

Di webinar Nutrisi Bangsa kemarin, bahasannya pas banget tentang membiasakan menerapkan gizi seimbang pada anak selama di rumah aja. Pandemi udah berlangsung lebih dari 7 bulan, anak-anak udah bosen di rumah aja. Kebosanan ini ternyata memicu stress, gak cuma buat orang tua tapi juga anak-anak. Stress kalau tidak bisa dikelola dengan baik jadinya akan berpengaruh negatif pada anak, salah satunya bikin anak gak nafsu makan. Sedangkan asupan nutrisi anak harus diperhatikan untuk tumbuh kembangnya.

Nah, disini lah peran orang tua sangat penting untuk mengawasi tumbuh kembang anak. Makannya, jadi orang tua ternyata gak bisa asal-asalan, harus tahu ilmunya. Gimana mau ngasih gizi seimbang buat anak kalau orang tuanya sendiri gak ngerti apa itu gizi seimbang?

Gizi Seimbang untuk Tumbuh Kembang Anak

Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan memerhatikan prinsip variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan ideal.

Panduan Isi Piringku

"Isi Piringku" merupakan kampanye Kementerian Kesehatan RI tentang acuan sajian sekali makan yang digaungkan sejak tahun 2017 sebagai Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS).

Protein nabati bisa dijadikan opsi yang bagus karena cocok untuk semua usia terutama bagi yang memiliki alergi protein hewani. Manfaat protein nabati salah satunya bisa didapatkan dari kacang-kacangan seperti susu olahan soya.

Menerapkan Gizi Seimbang pada Anak saat Di Rumah Aja

• Anak diajak menerapkan gaya hidup sehat dengan berolahraga kecil di rumah
• Anak bisa diajak beres-beres rumah
• Anak bisa diajarkan memilah makanan dan mengeksplor nama, warna, dan berbagai jenis makanan
• Anak bisa diajarkan memotong, mencampur adonan, menentukan porsi makan, dan menata peralatan makan di meja.
• Mengajak anak bermain hal-hal yang dia sukai
• Mendongeng mengenai hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan dan gizi seimbang

Ternyata, menjadi orang tua itu butuh effort yang besar, harus mau banyak belajar, harus bisa multitasking dan harus terus semangat meskipun lelah. Untuk menerapkan gizi seimbang pada anak saat di rumah aja emang gak gampang, tapi harus senantiasa belajar dan semangat agar anak bisa mendapatkan gizi seimbang dan tumbuh kembangnya berjalan dengan baik.