• by Oktavia Wijaya
Rekomendasi Klinik Persalinan di Bandung: Brawijaya Clinic Bandung
Sudah masuk 36 weeks, tapi aku sendiri masih belum menentukan mau lahiran dimana.
Iya, drama "Menentukan Tempat Lahiran" memang cukup alot. Udah survey ke beberapa klinik bersalin, masih belum ada yang bener-bener sreg. Aku sendiri baru bener-bener nyari tempat lahiran memang pas di trisemester ketiga. Alasannya? Gak ada sih. Emang terlalu santai aja, haha.
Selama kehamilan, aku kontrol di dr. Widyastuti, Sp.OG, M.Kes. Dokter ini adalah rekomendasi dari temenku, Dea, yang juga kontrol dan lahiran sama beliau. Dari pertama kehamilan sampai mau melahirkan, aku gak pindah-pindah dokter karena udah ngerasa cocok sama beliau.
Masalah mulai muncul ketika di awal trisemester ketiga plasenta masih ada di bawah, menghalangi sebagian jalan lahir. Karena hal tersebut, dokter menyarankan untuk berjaga-jaga lahiran dengan operasi caesar. Karena itulah fokus awal lahirannya ke operasi caesar dan pengen sama dokter Wid.
Tapi dikarenakan aku pake BPJS, aku gak bisa milih di faskes tempat dokter Wid praktek. Akhirnya, direkomendasikan ke RSKIA Bandung. Syukurlah, ternyata setelah masuk 30 weeks plasentanya sudah mulai bergeser ke samping dan kemungkinan bisa lahiran normal. Dari sana lah aku mulai cari-cari klinik buat lahiran normal.
Menemukan Brawijaya Clinic Bandung
Tipe Kamar di Brawijaya Clinic Bandung
- Kamar VIP
- Kamar Deluxe
- Kamar Kelas 1
Biaya Melahirkan di Brawijaya Clinic Bandung
Kenapa Memilih Melahirkan di Brawijaya Clinic Bandung
• by Oktavia Wijaya
Masa remaja merupakan masa transisi dari anak-anak ke dewasa. Di masa inilah individu sedang mencari jati diri, dan kedepannya akan menjadi generasi penerus. Untuk membentuk remaja yang produktif dan berkarakter, dibutuhkan usaha salah satunya mengenai asupan gizi dan kesehatan remaja.
Menurut data yang diambil dari Riskesdas di tahun 2013, 22,7% remaja Indonesia mengalami masalah seputar gizi dan 52,5% mengalami defisiensi energi berat. Apa itu defisiensi energi berat? Defisiensi energi berat merupakan konsumsi energi yang kurang dari 70% dalam konsumsi makanan hariannya.
Permasalan ini menjadi salah satu alasan Danone Specialized Nutrition (SN) merilis GESID, berkolaborasi dengan Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institute Pertanian Bogor (IPB).
Apa itu GESID?
GESID adalah singkatan dari Generasi Sehat Indonesia. Ini merupakan program edukasi gizi dan kesehatan remaja sebagai upaya pencegahan stunting sejak dini dan meningkatkan awareness remaja (terutama siswa SMP dan SMA) terhadap gizi seimbang. Selain itu, program ini juga bertujuan untuk membentuk remaja yang berkarakter.
Diharapkan, panduan ini bisa membuat remaja lebih paham mengenai berbagai hal seputar gizi seimbang, kesehatan dan pembentukan karakter.
Selain mengenai edukasi gizi dan kesehatan, buku panduan GESID juga berisi informasi mengenai body image, anemia, malnutrisi, isi piringku, dll.
Tiga Pilar GESID
GESID memiliki 3 pilar, yaitu:
1. Pilar Aku Peduli
Kepedulian bukan hanya terhadap orang lain, tapi juga diri sendiri. Salah satu hal yang biasanya luput dari perhatian pedahal sangat penting adalah menjaga kesehatan reproduksi. Menjaga kesehatan reproduksi bukan hanya untuk kesehatan jangka pendek, tapi jangka panjang.
2. Pilar Aku Sehat
Remaja membutuhkan gizi yang cukup untuk menunjang pertumbuhan dengan mengonsumsi gizi seimbang setiap kali makan. Ada empat pilar gizi seimbang untuk remaja yaitu mengonsumsi beragam makanan, menjaga kebersihan, melakukan aktivitas fisik, serta menjaga berat badan ideal.
3. Pilar Aku Bertanggung Jawab
GESID juga berfokus terhadap permasalahan pernikahan dini. Faktanya, pernikahan usia anak di Indonesia sebesar 23%. Sangat disayangkan karena ada banyak sekali dampak negatif dari pernikahan dini. Anak usia remaja seharusnya bisa mengeksplorasi kemampuan dan menjalani masa remaja dengan semestinya.
Launching Program GESID
Danone Indonesia mengadakan webinar launching Program GESID hari Senin, 14 Desember 2020 di Youtube Channel Nutrisi Bangsa. Webinar ini bertemakan "Edukasi Gizi dan Kesehatan bagi Remaja SMP dan SMA".
Narasumber di webinar ini sangat beragam dan merupakan pakar di bidangnya masing-masing. Hadir sebagai pembicara:
- Drg. Kartini Rustandi, M.Kes selaku Sesditjen Gizi Masyarakat Kementerian Kesehatan RI
- Prof. Dr. Ir. Sri Anna Maryati, Msi selaku Ketua Departemen Gizi Masyarakat FEMA IPB
- Vera Galuh Sugijanto selaku VP general Secretary Danone Indonesia
- Karyanto Wibowo selaku Sustainable Development Director Danone Indonesia
- Sharla Martiza, Pemenang The Voice Kid 2017
Remaja diharapkan berkarakter dan bisa melahirkan generasi mendatang yang cemerlang. Program GESID dibuat dengan serius dan disesuaikan dengan lingkungan juga tahapan usia. Selain berkolaborasi dengan institusi pendidikan yaitu Institute Pertanian Bogor, Danone Indonesia juga berkolaborasi dengan pemerintah dan Lembaga Swadaya Masyarakat (LSM).
Selain berhubungan dengan kesehatan, body image juga dibahas di buku panduan ini. Faktanya, banyak remaja yang merasa insecure dengan bentuk tubuhnya. Merasa gemuk, pedahal ketika di cek dengan indeks masa tubuh tidak terjadi obesitas. Hal ini membuat banyak remaja melakukan diet ekstrim maupun mengonsumsi pelangsing yang bisa jadi berbahaya bagi tubuhnya.
Selain membuat buku panduan, program ini juga dilakuakn di sekolah SMP dan SMA sehingga lahir duta-duta GESID yang bisa membantu lebih banyak remaja untuk menerapkan pola makan, gizi seimbang, dan pembentukan karakter yang positif.
Dengan adanya buku panduan GESID ini, Danone Indonesia berharap bisa membantu mewujudkan generasi emas yang kelak bisa membawa perubahan positif bagi dirinya sendiri, lingkungan sekitar, bahkan bangsa dan negara.
• by Oktavia Wijaya
- Scarlett Whitening Shower Scrub Pomegrante
- Scarlett Whitening Shower Scrub Mango
- Scarlett Whitening Body Lotion Freshy
- Scarlett Whitening Body Lotion Romansa
- Scarlett Whitening Body Lotion Charming
- Scarlett Whitening Body Scrub Romansa
Tentang Scarlett Whitening
Scarlett Whitening Body Scrub
- Oleskan Scarlett Whitening Body Scrub ke atas kulit yang ingin dibersihkan
- Diamkan sampai agak kering (1-2 menit)
- Gosok hingga kotorannya terangkat\
Scarlett Whitening Shower Scrub
- Pomegrante yang wanginya fresh dan manis (warna ungu)
- Mango yang wanginya segar (warna kuning)
- Cucumber yang wanginya tenang (warna biru)
Scarlett Whitening Body Lotion
- Romansa (warna putih)
- Charming (warna ungu)
- Freshy (warna kuning)
Perawatan Kulit Pasca Melahirkan dengan Scarlett Whitening
• by Oktavia Wijaya
Sejak dulu, aku memang tertarik dengan isu pemberdayaan perempuan. Aku termasuk perempuan yang tidak mau dibatasi. I can do everything I want. Aku membiasakan diri untuk berani mengambil keputusan, berani menghadapi hal-hal baru, bertemu orang baru, dan percaya diri.
Obrolan menarik mengenai kepemimpinan dan perempuan aku dapatkan ketika mengikuti sesi Idea Talks dalam acara IDEAFEST 2020 Restart. Di hari pertama, ada sesi dengan tema "More Than a Woman: How These Female Leaders Make a Change" yang diisi oleh narasumber-narasumber perempuan hebat, yaitu:
- Vera Galuh Sugijanto sebagai VP General Secretary Sari Husada
- Dewi Muliaty sebagai Presiden Direktur Prodia, dan
- Hannah Al Rashid sebagai Aktor dan Aktivis
Kepemimpinan dan Perempuan
Perempuan Sukses, Harus Dimulai Sejak Dini
Pesan Untuk Perempuan yang Ingin Jadi Pemimpin
Start from us, show the capability, find the right support system and don't forget to have 'me time'.
• by Oktavia Wijaya
Pandemi COVID-19 sudah berlangsung kurang lebih tujuh bulan. Dan selama itu pula, banyak sektor usaha terdampak baik secara langsung maupun tidak langsung, baik dengan skala kecil maupun besar. Adaptasi normal baru mau tidak mau harus dilakukan. Kreatif di kala pandemi adalah kunci.
Hal ini juga dialami oleh ibu kantin sekolah yang menjadi Ibu Warung Anak Sehat. Bagaimana cerita kreatif kala pandemi ala mereka ini?
Apa itu Warung Anak Sehat?
Kreatif Kala Pandemi ala Ibu Warung Anak Sehat
Dukungan Danone SN Indonesia terhadap Ibu Warung Anak Sehat
Apa Pendapat Ibu Warung Anak Sehat mengenai Program Ini?
• by Oktavia Wijaya
Lha, emangnya Okta udah punya anak gitu nulis tentang menerapkan gizi seimbang pada anak?
Belum dong. Anaknya masih di dalem perut, tapi ibunya udah belajar dari sekarang. Gak ada salahnya kan? Dan aku gak mau tahu sendirian, jadi aku bakalan share ilmu tentang menerapkan gizi seimbang pada anak saat di rumah aja yang aku dapet dari webinar Nutrisi Bangsa.
Jadi begini....
Meskipun belum punya anak, tapi di rumah aku tinggal bareng ponakan-ponakana aku yang masih anak-anak. Ngeliat sendiri sih gimana moody-nya anak-anak soal makan. Pengennya makan yang dia suka aja. Masih mending kalau yang dia suka itu makanan yang sehat dan bergizi, kalau enggak? Orang tuanya yang pusing antara anak makan tapi yang gak bergizi atau bikin makan makanan bergizi tapi anaknya gak mau makan. Bingung kan?
Di webinar Nutrisi Bangsa kemarin, bahasannya pas banget tentang membiasakan menerapkan gizi seimbang pada anak selama di rumah aja. Pandemi udah berlangsung lebih dari 7 bulan, anak-anak udah bosen di rumah aja. Kebosanan ini ternyata memicu stress, gak cuma buat orang tua tapi juga anak-anak. Stress kalau tidak bisa dikelola dengan baik jadinya akan berpengaruh negatif pada anak, salah satunya bikin anak gak nafsu makan. Sedangkan asupan nutrisi anak harus diperhatikan untuk tumbuh kembangnya.
Nah, disini lah peran orang tua sangat penting untuk mengawasi tumbuh kembang anak. Makannya, jadi orang tua ternyata gak bisa asal-asalan, harus tahu ilmunya. Gimana mau ngasih gizi seimbang buat anak kalau orang tuanya sendiri gak ngerti apa itu gizi seimbang?
Gizi Seimbang untuk Tumbuh Kembang Anak
Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan memerhatikan prinsip variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan ideal.
Panduan Isi Piringku
"Isi Piringku" merupakan kampanye Kementerian Kesehatan RI tentang acuan sajian sekali makan yang digaungkan sejak tahun 2017 sebagai Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS).
Momen di rumah aja sebenarnya bisa jadi saat yang tepat untuk memperkenalkan anak mengenai gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang sesuai dengan isi piringku, karena anak hanya makan makanan yang ada dirumah. Disini peran orang tua sangat penting untuk bisa mengenalkan ini pada anak.
Protein nabati bisa dijadikan opsi yang bagus karena cocok untuk semua usia terutama bagi yang memiliki alergi protein hewani. Manfaat protein nabati salah satunya bisa didapatkan dari kacang-kacangan seperti susu olahan soya.
Menerapkan Gizi Seimbang pada Anak saat Di Rumah Aja
- Anak diajak menerapkan gaya hidup sehat dengan berolahraga kecil di rumah
- Anak bisa diajak beres-beres rumah
- Anak bisa diajarkan memilah makanan dan mengeksplor nama, warna, dan berbagai jenis makanan
- Anak bisa diajarkan memotong, mencampur adonan, menentukan porsi makan, dan menata peralatan makan di meja.
- Mengajak anak bermain hal-hal yang dia sukai
- Mendongeng mengenai hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan dan gizi seimbang
• by Oktavia Wijaya
Hotel Instagramable di Bandung: Moxy Hotel!
Moxy Bandung
Fasilitas di Moxy Bandung
Lobby
Meeting Room
Rooftop Bar
Gym
Ironing Room
Review Kamar Moxy Bandung
Kamar Mandi
Breakfast di Moxy Bandung
- Nasi goreng, omelet dan sosis
- Buah semangka potong
- Koko Crunch dan susu
- Jus jambu
• by Oktavia Wijaya
Yang bikin pusing sama masalah kulit pas lagi hamil adalah aku harus super picky sama produk yang aku pake. Harus dipelajari dulu ingredientsnya, dan dipastikan aman untuk ibu hamil. Setelah riset sana-sini, aku tertarik buat nyobain salah satu produk lokal yang 'katanya' terbuat dari bahan-bahan alami dan aman untuk ibu hamil yaitu Azalea Brightening Face Serum dari Azalea Beauty Hijab.
Azalea Brightening Face Serum ini baru launching loh, makannya aku mau share first impression dari Azalea Brightening Face Serum sekalian review dikit-dikit ya!
Apa itu Azalea Beauty Hijab?
Azalea Brightening Face Serum
Jadi, Azalea Brightening Face Serum ini adalah serum wajah yang dikeluarkan oleh Azalea Beauty Hijab dengan kandungan Vitamin C, Sodium Hyaluronate dan Olive Oil yang menutrisi dan menjaga kelembapan kulit wajah.
First Impression Azalea Brightening Face Serum
Di kemasan belakang terdapat penjelasan mengenai Azalea Brightening Face Serum, cara penggunaan produk, komposisi, dan expired date. Keterangan produk sudah terdaftar di BPOM dan mendapat sertifikat halal MUI juga tertera di samping packaging, lengkap dengan social media brand dan layanan konsumen.
Untuk botol serumnya menggunakan botol kaca dengan pipet. Label bertuliskan Azalea Brightening Face Serum ditempet di depan dengan keterangan kandungan yang ada dalam serum.
Review Azalea Brightening Face Serum di Pemakaian Pertama
Cara pakai Azalea Brightening Face Serum:
- Bersihkan wajah
- Teteskan serum ke telapak tangan
- Aplikasikan serum pada kulit wajah, ratakan ke seluruh wajah
- Beri pijatan perlahan ke arah atas wajah untuk membantu penyerapan
Social Icons